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„Faszien-Training“ beim TuS Oeventrop

„Faszien-Training“ beim TuS Oeventrop

16. Januar 2020
16:00 - 17:00 Uhr
Oase, In den Oeren 1, 59823, Arnsberg-Oeventrop
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Der im Herbst 2019 gestartete Block „Faszien-Training“ beim TuS Oeventrop, ist nun ein dauerhaftes, offenes Angebot der Abteilung Turnen/Breitensport.

Das Faszien-Training ist gleichermaßen für Frauen, Männer, Anfänger, Wiedereinsteiger und Sportprofis jeden Alters geeignet. Das sogenannte „Mobitrain“ ist eine Mischung aus Dehnungsübungen und Übungen des Muskellängentrainings.

Die Effekte dieser Trainingsform sind neben einer Zunahme der Beweglichkeit auch eine Zunahme an Kraft der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur. Gearbeitet wird im Stand und auf der Matte.
Am Ende der Trainingseinheit gibt es eine Entspannung zum Genießen.

Wer Lust hat mitzumachen, ist donnerstags von 16.00 – 17.00 Uhr in die Oase 1, in den Oeren, nach Oeventrop eingeladen. Wir freuen uns auf viele Teilnehmer/Innen.

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